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Qi Gong Kurse in Berlin-Mitte
Kurse und Unterricht in der Sportschule Lee

Haben  Sie Interesse an Qi Gong? Wir bieten Kurse für Erwachsene und Senioren.  Bei uns können Sie jederzeit in die Kurse einsteigen.


Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist neben der Akupunktur ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), nach der die Lebensenergie, auch Chi genannt, in einem System von Leitbahnen im Körper strömt.

Der freie Fluss des Chi ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Ziel ist eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Sind sie sanft, geschmeidig, langsam, natürlich und ungezwungen, dann können Sie Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene durch einen ruhigen und friedvollen Geist unterstützen.

Unterschiedliche Qi Gong-Formen

Beim Qi Gong gibt es unterschiedliche Formen. Je nachdem, woran Sie arbeiten möchten, bieten wir Ihnen verschiedene Übungen an. Die Übungen sind in jedem Alter erlernbar und jede hat einen eigenen Nutzen für Ihre Gesundheit.

Wai Tan Kung Qi Gong ist eine Heilgymnastik gegen Rückenschmerzen, senkt Bluthochdruck und reguliert den Kreislauf.

Ba Duan Jin (Acht Brokate) Qi Gong
Beim  Ba Duan Jin Qi Gong wird die Blutzirkulation im gesamten Körper angeregt. Außerdem lassen sich Bluthochdruck und Kopfschmerzen dadurch verringert oder sogar ganz beseitigen.

Chan Chuang Kung (Der Stehende Mast) Qi Gong
Das  Chan Chuang Kung Qi Gong soll die Energietore öffnen, die geistige Konzentration durch alle acht Kanäle des großen Kreislaufs anregen und fördern sowie die Geduld, Ausdauer und Kraft erhöhen.

Das Spiel der 5 Tiere Qigong sind Bewegungsübungen, bei denen die 5 Tierarten Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel nachgeahmt werden. Der berühmte Arzt Hua Tuo (spätere Han-Zeit) entwickelte das Spiel der 5 Tiere als Bewegungsübung zur Therapie von Krankheiten und zur Stärkung des Körpers. Sie dienen dazu, eine größere Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule zu erreichen, sich zu dehnen und den Geist zu beruhigen. Die Herz-Kreislauffunktionen werden verbessert. Sie sind Atemübung und Übung der Vorstellungskraft und werden als wichtige Quelle für die Kampfkünste (wushu) gesehen. Im Spiel der 5 Tiere gibt es Bewegungen die einerseits kräftig, lebhaft und stark und andererseits anmutig und graziös sind.

Das Herz-Qigong hat sowohl eine präventive als auch eine therapeutische Wirkung gegen. Es hilft or allem gegen die typischen Erkrankungen für unsere Zeit und unsere Zivilisation wie so wie Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Koronarsklerose sowie anderen Beeinträchtigungen des Herz-Kreislaufsystems. Zudem hat es sich bei Luftröhrenentzündungen, Lungenblähung (Lungenemphysem), Nervenschwäche, Entzündungen des Magen-Darm-Traktes, Hexenschuss sowie Hals-, Schulter,- und Beinschmerzen als wirksam erwiesen.

Taichi Qigong mit 18 Bewegungen
Die 18 harmonischen Übungen wurden für Menschen jeden Alters entwickelt, um Krankheiten vorzubeugen und die Selbstheilung des Körpers zu unterstützen. Sie diesen auch zur Entspannung und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

Daoyin Yangsheng Gong
Qigong nach Prof. Zhang Guangde

Termine für Qi Gong Kurse in Berlin

Möchten Sie Qi Gong machen? Bei uns können Sie jederzeit in die Kurse einsteigen. Wir freuen uns, Sie in unserer Sportschule Lee in der Brunnenstraße 39 begrüßen zu dürfen.


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