Qi Gong Kurse in Berlin-Mitte
Kurse und Unterricht in der Sportschule Lee
Haben Sie Interesse an Qi Gong? Wir bieten Kurse für Erwachsene und Senioren. Bei uns können Sie jederzeit in die Kurse einsteigen.
Was ist Qi Gong?
Qi
Gong ist neben der Akupunktur ein wichtiger Bestandteil der
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), nach der die Lebensenergie,
auch Chi genannt, in einem System von Leitbahnen im Körper strömt.
Der
freie Fluss des Chi ist die Grundlage für unser körperliches und
seelisches Wohlbefinden. Ziel ist eine harmonische Verbindung von
Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Sind sie sanft, geschmeidig,
langsam, natürlich und ungezwungen, dann können Sie Heilung auf
körperlicher, geistiger und seelischer Ebene durch einen ruhigen und
friedvollen Geist unterstützen.
Unterschiedliche Qi Gong-Formen
Beim Qi Gong gibt es unterschiedliche Formen. Je nachdem, woran Sie arbeiten möchten, bieten wir Ihnen verschiedene Übungen an. Die Übungen sind in jedem Alter erlernbar und jede hat einen eigenen Nutzen für Ihre Gesundheit.
Wai Tan Kung Qi Gong ist eine Heilgymnastik gegen Rückenschmerzen, senkt Bluthochdruck und reguliert den Kreislauf.
Ba Duan Jin (Acht Brokate) Qi Gong
Beim
Ba Duan Jin Qi Gong wird die Blutzirkulation im gesamten Körper
angeregt. Außerdem lassen sich Bluthochdruck und Kopfschmerzen dadurch
verringert oder sogar ganz beseitigen.
Chan Chuang Kung (Der Stehende Mast) Qi Gong
Das
Chan Chuang Kung Qi Gong soll die Energietore öffnen, die geistige
Konzentration durch alle acht Kanäle des großen Kreislaufs anregen und
fördern sowie die Geduld, Ausdauer und Kraft erhöhen.
Das
Spiel der 5 Tiere Qigong sind Bewegungsübungen, bei denen die 5
Tierarten Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel nachgeahmt werden. Der
berühmte Arzt Hua Tuo (spätere Han-Zeit) entwickelte das Spiel der 5
Tiere als Bewegungsübung zur Therapie von Krankheiten und zur Stärkung
des Körpers. Sie dienen dazu, eine größere Beweglichkeit der Gelenke und
der Wirbelsäule zu erreichen, sich zu dehnen und den Geist zu
beruhigen. Die Herz-Kreislauffunktionen werden verbessert. Sie sind
Atemübung und Übung der Vorstellungskraft und werden als wichtige Quelle
für die Kampfkünste (wushu) gesehen. Im Spiel der 5 Tiere gibt es
Bewegungen die einerseits kräftig, lebhaft und stark und andererseits
anmutig und graziös sind.
Das
Herz-Qigong hat sowohl eine präventive als auch eine therapeutische
Wirkung gegen. Es hilft or allem gegen die typischen Erkrankungen für
unsere Zeit und unsere Zivilisation wie so wie Bluthochdruck,
Herzrhythmusstörungen und Koronarsklerose sowie anderen
Beeinträchtigungen des Herz-Kreislaufsystems. Zudem hat es sich bei
Luftröhrenentzündungen, Lungenblähung (Lungenemphysem), Nervenschwäche,
Entzündungen des Magen-Darm-Traktes, Hexenschuss sowie Hals-, Schulter,-
und Beinschmerzen als wirksam erwiesen.
Taichi Qigong mit 18 Bewegungen
Die
18 harmonischen Übungen wurden für Menschen jeden Alters entwickelt, um
Krankheiten vorzubeugen und die Selbstheilung des Körpers zu
unterstützen. Sie diesen auch zur Entspannung und zur Steigerung des
allgemeinen Wohlbefindens.
Daoyin Yangsheng Gong
Qigong nach Prof. Zhang Guangde
Qigong nach Prof. Zhang Guangde
Termine für Qi Gong Kurse in Berlin
Möchten
Sie Qi Gong machen? Bei uns können Sie jederzeit in die Kurse
einsteigen. Wir freuen uns, Sie in unserer Sportschule Lee in der
Brunnenstraße 39 begrüßen zu dürfen.